茶类都有不同的功效，你适合哪一种？
发布于：2020-11-01 被浏览：3153次
茶是一种健康饮料，许多茶具有利尿、抗氧化、提神、帮助消化、降血脂和降血压的作用。但大多数人可能不知道，由于品种和加工工艺的不同，六种茶的内涵也有一些微妙的差异，这也使他们更加注重其保健功效。所以从养生的角度来说，最好是根据不同的身体机能需求选择适合自己的茶。
冬天喝红茶也可以预防疾病
红茶是一种完全发酵的茶。在加工过程中会发生化学反应，产生茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、口感和香气。茶黄素在茶叶中又被称为“软黄金”，在调节血脂和降低胆固醇方面具有优异的效果。
此外，发酵和烘焙大大减少了多酚，因此红茶对胃的危害较小，具有促进消化和放松血管的作用。
生气就找绿茶帮忙
绿茶，原料细腻，完全是未发酵的茶，最大限度的保留了茶叶的新鲜度、新鲜度和天然物质，还保留了更多的儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分。因此，抗氧化、抗衰老、抗癌、杀菌、消炎的效果明显高于其他茶。
口干舌燥，自找乌龙
乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，颜色为绿色和棕色，故名“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇香，不冷不热，适度温热。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，能使身体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这个时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘脂的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。
红茶可以御寒，减少脂肪
红茶/普洱茶是后发酵茶，发酵程度高。在微生物的参与下，许多对人体有益的特殊物质被转化。比如安化红茶/普洱茶的“金花”就是一种益生菌，对改善肠道，减脂减肥，降低三高都很有帮助。
对于饮食结构油腻的现代人来说，红茶可以补充饮食营养，帮助消化，缓解油腻，降低血脂和血压。
白茶的抑菌和抗辐射作用
白茶为后来的陈化留有余地，因为它没有被高温灭活。简单来说就是“防辐射”，所以人们总说“茶一年，药三年，宝七年”。
新白茶，原料细腻，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。
随着陈化岁月的延长，老白茶具有更明显的转化内涵、抗菌消炎、抗病毒和清除自由基的作用，因此将在中药中作为药物使用。
黄茶适合每个人黄茶通常分为黄芽茶(如君山银针、孟定黄芽、莫干黄芽)和黄小芽(如巍山毛尖，北港毛尖和平阳黄Soup)和黄Tea(如安徽)霍山。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、黄茶汤、鲜干茶，香气清亮宜人，口感厚重清爽。
目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少，与清凉茶和温红茶相比，黄茶的特点介于两者之间，几乎适用于所有普通人。
黄茶的饮用方法一般与绿茶相似。
纯喝茶不如科学喝茶，科学喝茶能带给我们快感，能让我们拥有强健的体魄。